「あゆみトレーニング室」と「子育てサロンあゆみ」のご案内(平成29年1月～)

更新日：2017年1月30日

「あゆみトレーニング室」と「子育てサロンあゆみ」の利用のご案内

施設利用案内

施設案内
開館時間	10時～21時 ※日・祝日は10～19時
休館日	毎週　月曜日年末年始(12月29日～1月3日) ※その他、変則的な休館日や休館時間が発生することがありますので、　毎月発行の「鮎緑(あゆみ)トレーニング室だより」でご確認ください。

利用料金
区分	料金(2時間当たり)	1ヵ月券(1ヵ月30日間回数制限なし)
町内居住者、町内に勤務する者	200円	3,000円
町外居住者	300円	4,500円

備考

トレーニング室の使用者については、中学生を超えるものとする。
料金は、1人当たりの料金とする。使用時間が2時間を超過する場合は2時間分をさらに徴収する。
使用料には消費税を含む。

月間スケジュールについて　

「あゆみトレーニング室」と「子育てサロンあゆみ」のスケジュールは下記の「鮎緑(あゆみ)トレーニング室だより」↓↓をご参照ください。

※町や他団体の事業等によって、変則的な休館日や休館時間が発生することがあります。

　事前のご確認をお願いします。　

　鮎緑(あゆみ)トレーニング室だより(2月)(PDF 約780KB)

鮎緑(あゆみ)トレーニング室だより(1月)(PDF 約661KB)

陽気カードでポイントを貯めてお得にお買い物を楽しもう!

あゆみトレーニング室初回利用時、陽気カードの会員登録をお願いしています。　

あゆみトレーニング室1回利用につき、1ポイント進呈。(2ポイント進呈の日も設定しています。)

50ポイントで1,000円のお買物券として利用できます。また、取扱い協力店で陽気カードを提示すると、お得な特典のある店舗もあります。

取扱い協力店も順次拡大中です。

トレーニング室の利用で賢くポイントを貯めて、お得にお買い物をしましょう!

詳しくは、あゆみトレーニング室のスタッフまでお尋ねください。

　☆1,000円分のお買物券として利用できるお店　(平成29年1月25日現在)☆

協同組合　甲佐ショッピングパーク　彩甲
RICひらの
カラオケパブ　ヒロ
(有)　本田金物店
伊藤緑石堂
中華食堂　香山飯店
共進興産(株)
高田精肉店(大栄ファーム)
ロッキー　甲佐店
土田時計店
くろすカフェ
ピーチフラワー
甲佐ショッピングセンター　サエラ

　☆陽気カードの提示で受けられる特典☆

協同組合　甲佐ショッピングパーク　彩甲　　→　日・月曜日に利用可能な20円引シール進呈
中華食堂　香山飯店　　　　　　　　　　　　→　ウーロン茶1杯サービス
土田時計店　　　　　　　　　　　　　　　　→　時計のベルト2割引

あゆみトレーニング室より

集団プログラムについて

あゆみトレーニング室では、1日に1～3回、集団プログラムとして様々な運動教室を計画しています。

内容も、運動負荷も様々ですので、高齢者や運動初心者からしっかり運動したい皆様まで、自分に合ったプログラムを見つけてみてください。

集団プログラム内容
プログラム名	難易度	BPM※	内容
うきうき教室	高齢者の方向け	―	体力に自信のない方、高齢者の方向けの教室。脳トレ、音楽体操・ストレッチ・筋力トレーニングなど
貯筋トレーニング	☆	―	初めての方、年齢に関係なく参加可能。体の筋力を無理なく安全に鍛えることを目指す。
ストレッチ	☆	―	初めての方、年齢に関係なく参加可能。体の筋肉をゆっくりと伸ばす教室。関節痛などを軽くしたい、ストレスを解消したい方へ。
リズム体操	☆	125	初めての方、年齢に関係なく参加可能。リズムにのって身体を動かす体操教室。
マッスルサーキット	☆	125	初めての方、年齢に関係なく参加可能。ステップ台を使用して身体を動かす教室。お腹周りを減らしたい方、転倒が気になる方へ。
はじめてエアロ	☆☆	125-128	エアロビクス初心者向け。エアロビクスの基本的なステップを中心に身体を動かす教室。
シェイプアップエクササイズ	☆☆☆	125-130	思いきり運動したい方、男性にもおススメ。有酸素運動を行いながら、脂肪燃焼や持久力向上を目指す。
パンプアップエクササイズ	☆☆☆	125-130	筋力をつけたい方、男性にもおススメ。有酸素運動に筋力トレーニングを取り入れた教室。関節痛の予防・改善、太りにくい身体づくりを目指す。